¿Cómo comenzar con el Método Grez?
En YouTube están todas las entrevistas que me hicieron en TV y en cada una de ellas explico lo que hay que hacer.
Además en mis canales de redes sociales oficiales encontrarás información confiable y gratuita respecto de qué hacer para eliminar exceso de grasa corporal y/o mejorar condiciones de salud tales como: resistencia a la insulina, o prediabetes, diabetes tipo 2, hígado graso, triglicéridos altos, etc.
“MÉTODO GREZ” no forma parte de ningún grupo de Facebook o página web distinta a las mencionadas al final de este post. Sigue mis redes oficiales. Mira este video: Método Grez no tiene grupos de Facebook.
¿Qué Leer?
Si quieres entender cómo funciona tu cuerpo cada vez que comes:
Cuando entiendas qué efecto tienen los distintos alimentos en tu cuerpo cada vez que los consumes, o postergas, estarás perfectamente capacitad@ para tomar tus propias decisiones respecto de si un alimento está o no alineado con tu objetivo. Lee etiquetas, analiza los ingredientes y toma la mejor decisión de acuerdo a "tu objetivo".
Si quieres saber cómo afectan las emociones a tu salud podrías leer “Las Emociones Me Tienen Gord@ y Enferm@”.
Si quieres ideas de recetas podrías leer “Las Recetas del Método Grez”.
Si estás en Chile, puedes pedir los libros con despacho a domicilio en Libros del Método Grez
Si estás fuera de Chile, o quieres tener la versión electrónica y que te acompañe “en la palma de tu mano” puedes pedir los libros Amazon
Te dejo un video en el que cuento mi experiencia:
Mi experiencia
Sigue mis cuentas oficiales:
Facebook
Instagram
Twitter
YouTube Método Grez
"Sigue tu talla, no tu peso"
"¿Te están dando estatinas para el colesterol?"
"Fertilidad, embarazo & lactancia"
"En qué consiste el Método Grez"
"Cómo eliminar exceso de grasa corporal"
"Puedo comer ______?
"Consulta médica, nutricionista y terapeuta"
"¿Necesitas que te acompañemos?"
Además en mis canales de redes sociales oficiales encontrarás información confiable y gratuita respecto de qué hacer para eliminar exceso de grasa corporal y/o mejorar condiciones de salud tales como: resistencia a la insulina, o prediabetes, diabetes tipo 2, hígado graso, triglicéridos altos, etc.
“MÉTODO GREZ” no forma parte de ningún grupo de Facebook o página web distinta a las mencionadas al final de este post. Sigue mis redes oficiales. Mira este video: Método Grez no tiene grupos de Facebook.
¿Qué Leer?
Si quieres entender cómo funciona tu cuerpo cada vez que comes:
- Proteínas provenientes de las carnes, pescados, mariscos, huevos, etc
- Grasas saturadas provenientes de vegetales o animales
- Verduras, ensaladas, vegetales sin almidones ni azúcares
- Granos, tubérculos y legumbres
- Frutas, miel, azúcar o tomas alcohol o no comes, te recomiendo leer mi libro “Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@”.
Cuando entiendas qué efecto tienen los distintos alimentos en tu cuerpo cada vez que los consumes, o postergas, estarás perfectamente capacitad@ para tomar tus propias decisiones respecto de si un alimento está o no alineado con tu objetivo. Lee etiquetas, analiza los ingredientes y toma la mejor decisión de acuerdo a "tu objetivo".
Si quieres saber cómo afectan las emociones a tu salud podrías leer “Las Emociones Me Tienen Gord@ y Enferm@”.
Si quieres ideas de recetas podrías leer “Las Recetas del Método Grez”.
Si estás en Chile, puedes pedir los libros con despacho a domicilio en Libros del Método Grez
Si estás fuera de Chile, o quieres tener la versión electrónica y que te acompañe “en la palma de tu mano” puedes pedir los libros Amazon
Te dejo un video en el que cuento mi experiencia:
Mi experiencia
Sigue mis cuentas oficiales:
YouTube Método Grez
"Sigue tu talla, no tu peso"
"¿Te están dando estatinas para el colesterol?"
"Fertilidad, embarazo & lactancia"
"En qué consiste el Método Grez"
"Cómo eliminar exceso de grasa corporal"
"Puedo comer ______?
"Consulta médica, nutricionista y terapeuta"
"¿Necesitas que te acompañemos?"