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Cómo comenzar con el Método Grez

¿Cómo comenzar con el Método Grez?

En YouTube están todas las entrevistas que me hicieron en TV y en cada una de ellas explico lo que hay que hacer.

Además en mis canales de redes sociales oficiales encontrarás información confiable y gratuita respecto de qué hacer para eliminar exceso de grasa corporal y/o mejorar condiciones de salud tales como: resistencia a la insulina, o prediabetes, diabetes tipo 2, hígado graso, triglicéridos altos, etc.

“MÉTODO GREZ” no forma parte de ningún grupo de Facebook o página web distinta a las mencionadas al final de este post. Sigue mis redes oficiales. Mira este video: Método Grez no tiene grupos de Facebook.

¿Qué Leer?

Si quieres entender cómo funciona tu cuerpo cada vez que comes: 

  • Proteínas provenientes de las carnes, pescados, mariscos, huevos, etc
  • Grasas saturadas provenientes de vegetales o animales
  • Verduras, ensaladas, vegetales sin almidones ni azúcares
  • Granos, tubérculos y legumbres
  • Frutas, miel, azúcar o tomas alcohol o no comes, te recomiendo leer mi libro “Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@”.

Cuando entiendas qué efecto tienen los distintos alimentos en tu cuerpo cada vez que los consumes, o postergas, estarás perfectamente capacitad@ para tomar tus propias decisiones respecto de si un alimento está o no alineado con tu objetivo. Lee etiquetas, analiza los ingredientes y toma la mejor decisión de acuerdo a "tu objetivo".

Si quieres saber cómo afectan las emociones a tu salud podrías leer “Las Emociones Me Tienen Gord@ y Enferm@”.

Si quieres ideas de recetas podrías leer “Las Recetas del Método Grez”.

Si estás en Chile, puedes pedir los libros con despacho a domicilio en Libros del Método Grez

Si estás fuera de Chile, o quieres tener la versión electrónica y que te acompañe “en la palma de tu mano” puedes pedir los libros Amazon

Te dejo un video en el que cuento mi experiencia:

Mi experiencia

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