¿Puedo comer ________________ ?

¿Puedo comer ____________ ?

(Completa la línea con cualquier alimento el quieras)

La respuesta es: "No tengo idea".

Y no es que no te quiera responder. Es que de verdad: ¡No tengo idea!

No tengo idea en qué situación estás y cuál es tu objetivo.

¿Qué porcentaje de exceso de grasa corporal tienes? ¿Desde hace cuánto tiempo? ¿Tienes resistencia a la insulina? ¿Tienes hipotiroidismo? ¿Has hecho dietas? ¿Cuántas veces? ¿Qué dietas? ¿Por cuánto tiempo? ¿Qué resultados tuviste? ¿Todos tus órganos funcionan normalmente?

¿Sabes si estás obteniendo el mínimo de micronutrientes (vitaminas & minerales) que tu cuerpo necesita desde tu alimentación? Para saberlo podrías leer aquí: Chequea lo que comes 

La lista de preguntas podría seguir de forma infinita.

Empodérate... toma el control

El "Método Grez" no es una religión, y yo no soy el "Papa" del Método.

No tienes que pedir mi permiso ni mi perdón por comer o no comer algo.

En vez de preguntar "¿Puedo comer ______" , o "¿se puede comer ______?", lo que implica que "estás pidiendo permiso o autorización", deberías preguntarte a ti mism@ si comer o tomar "eso" está alineado o no con tus objetivos.

Si lo está, perfecto.

Si no lo está, entonces evalúa si vale la pena, toma una decisión y asume las consecuencias tanto positivas como negativas.

Si sientes culpa cuando comes algo que deberías postergar, más que preocuparte de lo que comiste, deberías preocuparte del por qué no tienes una relación saludable con los alimentos.

¿Estás comiendo porque necesitas abastecer a tu cuerpo de energía o porque tienes una carencia emocional?

Si es lo primero, entonces prioriza que el combustible que le des a tu cuerpo sea de la mayor calidad.

Lee:

¿Cómo eliminar exceso de grasa corporal?

"Sigue tu talla, no tu peso"

"¿Te están dando estatinas para el colesterol?"