¿Te están dando, o te quieren dar, estatinas para el colesterol?
El colesterol total y el LDL no son indicadores de riesgo cardiovascular.
Los triglicéridos, el HDL bajo y la relación "triglicéridos (TG) / HDL" si lo es. (Ref. 1)
El "Síndrome Metabólico", definido por la Organización Mundial de La Salud, considera los triglicéridos sobre 150mg/dL y el HDL bajo 60mg/dL como riesgo para enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
El colesterol total y el LDL no están incluidos.
Definición Síndrome Metabólico OMS
Podrías leer aquí:
La USDA sacó el colesterol como indicador de riesgo cardiovascular el año 2015... y le siguen dando estatinas a las personas para que bajen el colesterol total. Algo que el cuerpo produce en forma natural, aunque no comas nada.
Si te están dando estatinas para bajar el colesterol total...
Podrías leer aquí:
Las estatinas están asociadas al "intestino permeable" lo que potencialmente induce a una inflamación sistémica y al aumento de riesgo de Alzheimer.
Estatinas e Intestino permeable
Estatinas y Alzheimer
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Si quieres calcular tu riesgo de tener un ataque cardiaco o un accidente cardiovascular divide tus triglicéridos (TG) por el HDL.
TG/HDL menor o igual a 1,2 bajo riesgo.
TG/HDL entre 1,2 y 2 en riesgo.
TG/HDL entre 2,1 y 4 alto riesgo.
TG/HDL entre 4,1 y 6 altísimo riesgo.
TG/HDL sobre 6,1 extremadamente alto riego.
El colesterol es una molécula esencial en el cuerpo humano y cumple varias funciones importantes a nivel hormonal.
Aquí tienes una lista de las funciones más relevantes:
Precursor de Hormonas Esteroides:
- Hormonas sexuales: El colesterol es el precursor de las hormonas sexuales, como la testosterona, los estrógenos (estradiol, estrona) y la progesterona. Estas hormonas son cruciales para la reproducción y el desarrollo sexual.
- Corticosteroides: A partir del colesterol se sintetizan los corticosteroides, incluyendo el cortisol, que regula el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas, y tiene efectos antiinflamatorios; y la aldosterona, que regula el balance de sal y agua en el cuerpo.
Síntesis de Vitamina D:
El colesterol es necesario para la síntesis de vitamina D en la piel, la cual es esencial para la absorción de calcio y fósforo, y para la salud ósea.
Componentes de la Membrana Celular:
El colesterol es un componente crucial de las membranas celulares, proporcionando estabilidad y fluidez a las membranas, lo cual es esencial para la función celular y la señalización hormonal.
Precursor de Sales Biliares:
El colesterol es utilizado en el hígado para producir sales biliares, las cuales son esenciales para la digestión y absorción de grasas y vitaminas liposolubles en el intestino.
Modulación de la Función Hormonal:
El colesterol en las membranas celulares también puede influir en la función de receptores hormonales y otros componentes de señalización, afectando la respuesta de las células a diversas hormonas.
Síntesis de Hormonas Adrenocorticales:
Estas hormonas, producidas en la corteza suprarrenal, incluyen el cortisol, la aldosterona y los andrógenos suprarrenales. Son cruciales para la respuesta al estrés, la regulación de la presión arterial y el equilibrio electrolítico.
Cada una de estas funciones destaca la importancia del colesterol, no solo como una molécula estructural, sino también como un precursor vital en la biosíntesis de diversas hormonas que regulan numerosas funciones fisiológicas en el cuerpo.
Además, el colesterol desempeña un papel crucial en la salud mental, cerebral y cognitiva. A continuación, se detallan algunas de sus funciones y su impacto en estos aspectos:
Funciones del Colesterol en el Cerebro
Componente Estructural:
El colesterol es un componente esencial de las membranas celulares, especialmente en el cerebro. Aproximadamente el 25% del colesterol total del cuerpo se encuentra en el cerebro.
Proporciona integridad y fluidez a las membranas celulares, facilitando la comunicación neuronal y la formación de sinapsis.
Producción de Hormonas:
Estrógeno, testosterona y cortisol. Estas hormonas influyen en el estado de ánimo y el funcionamiento cognitivo.
Formación de Mielina:
El colesterol es esencial para la formación de mielina, la capa que envuelve y protege las fibras nerviosas. La mielina mejora la velocidad y la eficiencia de la transmisión de los impulsos nerviosos.
Transporte de Neurotransmisores:
Facilita la formación y liberación de neurotransmisores, que son cruciales para la comunicación entre neuronas y la regulación del estado de ánimo, la memoria y otras funciones cognitivas.
Impacto Cognitivo y Mental
Memoria y Aprendizaje:
Estudios han mostrado que niveles adecuados de colesterol están asociados con una mejor memoria y capacidad de aprendizaje. El colesterol en las sinapsis ayuda a la plasticidad sináptica, esencial para la memoria y el aprendizaje.
Estado de Ánimo:
El colesterol influye en la síntesis de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo. Bajos niveles de colesterol pueden estar asociados con depresión y ansiedad.
Riesgo de Enfermedades Neurodegenerativas:
El colesterol tiene un papel en la formación de placas beta-amiloides, que son características de la enfermedad de Alzheimer.
Función Cognitiva General:
Niveles óptimos de colesterol están relacionados con una mejor función cognitiva general. Un balance adecuado de colesterol es vital para mantener las capacidades cognitivas con el envejecimiento.
Consideraciones Clínicas
Colesterol y Medicamentos:
Algunos medicamentos que reducen el colesterol, como las estatinas, han sido objeto de estudio por sus efectos sobre la memoria y la cognición. Los resultados son mixtos, con algunos estudios sugiriendo posibles efectos negativos en la memoria a corto plazo.
¿Todavía estás preocupad@ por tu riesgo cardiovascular?
Te podrías hacer el test "Score de Calcio en las arterias"
El score de calcio en las arterias coronarias (CAC, por sus siglas en inglés) es una medida utilizada para evaluar la cantidad de calcio en las paredes de las arterias coronarias.
Este score se obtiene a través de una tomografía computarizada (TC) de las arterias coronarias y se utiliza como un indicador del riesgo de enfermedad cardíaca coronaria.
¿Qué es el Score de Calcio en las Arterias Coronarias?
Score de Calcio (CAC):
Es una puntuación numérica que refleja la cantidad de calcio acumulado en las arterias coronarias. Cuanto mayor sea el score, mayor es la cantidad de placa calcificada en las arterias.
Marcadores del Score de Calcio
- 0: Sin evidencia de calcio en las arterias coronarias. Esto indica un bajo riesgo de ataque cardíaco en los próximos 5 a10 años.
- 1-10: Cantidad mínima de calcio. Riesgo bajo, pero no nulo. Puede necesitar cambios en el estilo de vida y monitoreo.
- 11-100: Cantidad moderada de calcio. Indica un riesgo moderado de enfermedad coronaria. Se recomienda una evaluación más detallada y posiblemente intervenciones preventivas.
- 101-400: Cantidad significativa de calcio. Mayor riesgo de eventos cardíacos, especialmente si el score se acerca al extremo superior de este rango. Es probable que se necesiten tratamientos más agresivos y modificaciones en el estilo de vida.
- >400: Cantidad alta de calcio. Alto riesgo de eventos cardíacos en los próximos años. Requiere una intervención médica inmediata y continua.
Importancia del Score de Calcio
El score de calcio es una herramienta útil para identificar a personas que están en riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, incluso si no presentan síntomas. Permite a los médicos tomar decisiones informadas sobre la necesidad de tratamientos preventivos, como cambios en la dieta, ejercicio, medicamentos para reducir el colesterol y otras intervenciones.
Para más información sobre el "Score de calcio" podrías ver este documental:
https://youtu.be/NSPcuGjstN4?si=rf1mfz5RA5CDYDVP
El MÉTODO GREZ permite: subir el HDL (por eso también sube el colesterol total), bajar triglicéridos, eliminar exceso de grasa corporal, y por ende reducir cintura y bajar presión arterial, es decir, mejora los 5 indicadores del "Síndrome Metabólico". Además se puede revertir: hígado graso, resistencia a la insulina, o prediabetes, y diabetes tipo 2.
Reducir la inflamación y revertir las condiciones asociadas al "Síndrome Metabólico" tiene un impacto directo en la mejora del sistema inmune, lo que permite reducir el riesgo de complicaciones en caso de contagio con COVID-19.
Ref. 1: Relación Triglicéridos / HDL
"Cómo comenzar el Método Grez"
"Cómo eliminar exceso de grasa corporal"
"Puedo comer ______?"
