Todo lo que deberías saber sobre las vitaminas
Las plantas ya no aportan los mismos nutrientes que hace 70 años.
En blogs anteriores, compartimos por qué las frutas y verduras ya no aportan los micronutrientes que aportaban hace 70 años.
Como les comenté, esto se debe al aumento del uso de fertilizantes, por una parte, y a la manipulación genética que se ha hecho de las plantas, por otra, y todo esto para aumentar la producción.
Si bien podrías producir tus propias hortalizas orgánicas para evitar el efecto de los fertilizantes, lamentablemente no hay mucho que hacer respecto de la genética.
Jugos verdes ¿Cúantas vitaminas aportan?
También compartí el aporte de vitaminas de los jugos verdes. Esto porque hay personas que piensan que son súper saludables y que aportan muchas vitaminas.
En realidad es mucho menos de lo que uno pudiera pensar y por otra parte, si usas frutas, éstas aportan azúcares, y si estás en proceso de eliminar exceso de grasa corporal… bueno, es algo que deberías postergar.
Contenido de multivitamínicos ¿azúcar o vitaminas?
Por último, compartimos que algunos multivitamínicos baratos que ofrecen en el mercado, son baratos porque contienen celulosa - una fibra que se obtiene de la madera, con la que se hace papel y también…toallitas higiénicas),
colorantes - algunos de ellos con efectos secundarios y por eso están destacados con letras mayúsculas y negrillas
otros ingredientes y azúcares y como me imagino sabes… ¡El azúcar no es una vitamina!
Alguien nos comentó en las redes y por e-mail que para qué hacíamos tanto show respecto del azúcar en una cápsula de estos multivitamínicos si en realidad la cantidad era insignificante, menos de 1gr. en una cápsula y ¡eso es verdad!
Pero el tema de los azúcares en los multivitamínicos no tiene que ver con el aporte de azúcar a tu alimentación, que obviamente es nada, sino que tiene que ver con que “estás pagando por azúcar en vez de vitaminas” y eso sí te debería importar. Por lo menos, a mi me importa obtener lo mejor que puedo por lo que pago.
Antes de seguir quiero dejar algo súper claro.
Alimentación, frecuencia y cantidad
Cualquier persona que coma una alimentación variada y en la cantidad que corresponde, considerando como dijimos antes que las frutas y verduras aportan menos que antes, debería poder obtener todos los macro y micronutrientes a partir de su alimentación. Pero, ¿cuántas veces a la semana comes hígado? o ¿pescados grasos de aguas profundas? ¿espárragos o repollitos de bruselas?
Si no los consumes en forma frecuente y en la cantidad adecuada vas a tener que suplementar.
Dosis Diaria Recomendada
Antes de pasar a lo que pensamos es la mejor combinación de vitaminas, sin celulosa, sin colorantes y sobre todo “sin azúcares”, porque el azúcar no es una vitamina,
(y lo repito tanto porque quiero que si solo te llevas un concepto de todo lo que estoy diciendo sea ese: el azúcar no es una vitamina y no deberías pagar por azúcares a precio de vitaminas).
Como decía, antes de pasar a la mejor combinación de vitaminas, quiero comentar respecto a la “Dosis Diaria Recomendada” (DDR) que incluyen las etiquetas nutricionales de los suplementos y a veces en algunos alimentos procesados.
La “Dosis Diaria Recomendada (DDR) es la mínima dosis de nutrientes que necesitas al día para no enfermarte. Pero “lo mínimo” no significa que sea lo óptimo. Y por eso es importante que, si no comes los alimentos que mencioné antes, con la frecuencia y en las cantidades adecuadas… vas a tener que suplementar para asegurarte que consumes la dosis mínima.
¿Por qué es importante asegurarte de consumir los macros y micronutrientes que necesitas en forma diaria?
Antojos
Porque si no los consumes… tu cuerpo te los va a pedir igual.
El problema con esto es que no sabemos interpretar las carencias de nuestro cuerpo y las asociamos a ataques, o antojos, por cosas dulces.
El clásico ejemplo de tu cuerpo enviando señales que no sabemos interpretar es la deshidratación. Muchas veces la señal de deshidratación se confunde con hambre. Crees que tienes hambre cuando en realidad tu cuerpo te está pidiendo que te hidrates.
Otra señal que se malinterpreta es la de falta de alimentos grasos. La grasa es esencial para una serie de procesos metabólicos a nivel celular, pero la señal la interpretamos como ataque por cosas dulces. Y si te pones a comer cosas dulces, te darás cuenta que la señal no se detiene y es porque… no estás comiendo alimentos grasos.
¿Qué multivitamínico puedo tomar?
Entonces, dicho todo lo anterior, ahora viene el momento más esperado y por el que todos preguntaron: ¿qué multivitamínico puedo tomar?
Antes historia personal
Pero antes de responder esa pregunta quiero contar una breve historia de cómo llegamos aquí… que posiblemente después de lo que has escuchado te estarás imaginando.
Desde que comencé a difundir el MÉTODO GREZ, hace casi 6 años ya, una de las preguntas más frecuentes que recibí era ¿qué multivitamínico tomar? y siempre respondí “busca el que tenga menos azúcares.
Viajes o amigos
En lo personal, cada vez que viajaba compraba mis suplementos para todo el año y si no viajaba, se los encargaba a algún amigo o conocido. Pero, en el 2020 llegó el covid. Se acabaron los viajes y se acabó la posibilidad de encargar los suplementos.
Amazon
Y comprar suplementos en amazon para que los envíen a Chile es muy complicado porque, además de que salen mucho más caros por el despacho y la internación, a veces quedan retenidos y piden receta médica, en fin…
Independiente a que nosotros familiarmente teníamos resuelto el tema, siempre nos molestó el que no hubiera en Chile suplementos de alta calidad: sin celulosa, sin colorantes y sin azúcares.
Laboratorio
Buscamos un laboratorio que nos pudiera formular lo que queríamos: una línea de suplementos éticos: vitaminas, sin celulosa, sin colorantes, sin azúcares, que ya saben no es lo que la industria fabrica normalmente, y quiero anunciarles a partir de este momento nace:
MULTI-ViTaL la única formulación en Chile, y posiblemente en el mundo, que contiene vitaminas, sin celulosa, sin colorantes, sin azúcares y adicionalmente incluye Q10 e inositol.
¿Por qué incluimos además de las vitaminas el Q10 y el inositol?
Porque la Q10 es una coenzima antioxidante, posiblemente la conoces por su aplicación en cosmética, que tiene impacto, de acuerdo con la clínica MAYO en la mejora de la insuficiencia cardiaca, podría ayudar a reducir la presión arterial, reducir migrañas y dado que participa en la producción de energía celular, podría mejorar el rendimiento físico.
Por su parte, el inositol es un nutriente del complejo de la vitamina B que ayuda a la elaboración de membranas por parte de las células.
Te invito a buscar en Mercadolibre Q10 100mg 50 cápsulas, Complejo B 60 cápsulas Inositol y vitamina D3. No te preocupes. Lo hice por ti. [pantallazos].
Solo estos 4 suplementos juntos cuestan más de 80 mil pesos, contienen celulosa, colorantes y azúcares y… todavía te faltan las vitaminas A, C y E .
MULTI-ViTaL no te va a costar $80.000, ni $60.000 ni $40.000.
El precio de lista de MULTI-ViTaL con 60 cápsulas, para 60 días, que incluye todas las vitaminas, coenzima Q10 y el inositol, sin celulosa (papel), colorantes ni azúcares es solo de $34.990 pero hoy día, y solo por los 3 próximos días vamos a tener un precio especial de lanzamiento que no será $34.990, ni tampoco será $29.990.
Solo por hoy, y los próximos 3 días o hasta agotar stock, el precio de lanzamiento de MULTI-ViTaL será de solo $24.990 por 60 cápsulas, para 60 días, es decir, tiene un precio de $12.495 más gastos de envío al mes, bastante menos de lo que cuesta un multivitamínico muy conocido que no incluye Q10 ni inositol.
Te quiero invitar a que aproveches el precio de lanzamiento, ya que como te comenté, son pocas unidades y la verdad nos sorprendió el interés que se generó tanto por e-mail como en las redes sociales en las que alcanzamos a más de 150 mil personas.
A partir del jueves, o cuando se agote el stock, el precio pasará de $24.990 a $29.990.
¿Cómo saber que nuestras vitaminas y minerales son tu mejor opción?
Primero, lee los ingredientes.
La única celulosa que vas a encontrar en MULTI-ViTaL es la de la cápsula donde están las vitaminas. No tenemos celulosa en la formulación, como los multivitaminicos en el mercado que son pastillas duras y que incluyen celulosa en los ingredientes (que ya dijimos es con lo que se hace el papel y las toallitas higiénicas), no vas a encontrar colorantes y lo más importante, no vas a encontrar azúcares.
De hecho, si miras nuestra etiqueta nutricional verás que en 100g de producto solo hay 0,58g. de azúcares. Eso no es nada.
Cuando te ofrecen en una cápsula todas las vitaminas, todos los minerales y que además incluye probióticos…. deberías por lo menos sospechar. ¿Cómo tanto en una cápsula tan chica?
Con MULTI-ViTaL te hacemos las siguientes promesas:
- Te vas a asegurar de obtener el mínimo de necesario diario de vitaminas que necesitas. Independiente de lo que comas.
- Vas a pagar solo por vitaminas y minerales. No por celulosa, colorantes ni azúcares. Por eso llamamos a nuestra línea de suplementos “éticos”.
- Te vamos a vender directo, sin distribuidores, de modo que pagues lo menos posible. Cuando compras en una farmacia, o a través de un distribuidor, estás pagando el doble del precio al que una empresa le vende a la farmacia o al distribuidor.
Si eres de los que quieren pagar lo menos posible por un multivitamínico, aunque en realidad esté pagando por celulosa, colorantes y azúcares que no son vitaminas, entonces nuestros productos no son para ti. Pero si eres de las personas que quiere recibir lo más posible por el dinero que tanto les costó ganar… entonces, nuestra línea de suplementos éticos es lo que siempre quisiste y que nunca nadie te ofreció.
Las vitaminas tienen una duración de 18 meses, por lo tanto, si quieres puedes aprovechar de pedir más de un frasco y optimizar el costo del despacho.
Por último, si sientes que esto te es de utilidad, por favor compartelo con tus familiares, amigos y conocidos.
Tenemos pocas unidades y el precio de lanzamiento de $24.990 lo tendremos por 3 días o hasta agotar stock.
Links a otros Blogs:
¿Qué tantas vitaminas aportan los jugos verdes?
¿Estás pagando realmente por vitaminas?
Las frutas y verduras ya no aportan los mismos micronutrientes
MULTI-ViTaL el 1er vitamínico sin celulosa, sin colorantes y sin azúcares