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Blog Método Grez

Ayuno

Ayuno intermitente, Ayuno Turbo, Súper Ayuno y Ayuno Nutricional

El ayuno intermitente es uno de los tres pilares del MÉTODO GREZ y fue descrito en el libro “Los Mitos MeTienen Gord@ y Enferm@” lanzado en octubre del 2016...
Pedro Grez
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El exceso de grasa corporal es una inflamación

El exceso de grasa corporal es una inflamación

¿Sabías que el exceso de grasa corporal es una inflamación?

El aceite de krill además de Omega 3, contiene ácidos grasos esenciales EPA y DHA, flavonoides, vitaminas A, D & E, astaxantina, un anti oxidante de 100 a 400 veces más potente que la vitamina E y dado que está en forma de fosfolípidos se absorbe directamente por las células (la membrana de las células está formada por fosfolípidos) a diferencia del aceite de pescado que tiene que ser digerido, lo que disminuye su absorción, repite y tiene contraindicaciones para las embarazadas...
Pedro Grez
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Fertilidad, embarazo Y lactancia

Fertilidad, embarazo & lactancia

Nuestras nutricionistas tienen experiencia en embarazo y lactancia por cuanto lo hicieron siguiendo el “MÉTODO GREZ”.....
Pedro Grez
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En qué consiste el Método Grez

¿En qué consiste el Método Grez?

El “MÉTODO GREZ” es:

la dieta mediterránea (la dieta más recomendada por lo médicos en todo el mundo)

+ deja los carbohidratos con almidón para la última parte del día (todos los días, una vez a la semana, dos veces al mes o una vez al mes dependiendo de tus objetivos).....
Pedro Grez
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Endulzantes

Endulzantes

NO ES SUGAR es un endulzante 100% natural que se produce a partir de la fermentación de los almidones de los carbohidratos, transformándolos en "poli alcoholes". Este endulzante no tiene impacto en la glucosa ni en la insulina, por lo que es una alternativa perfecta para reemplazar el azúcar.

NO ES SUGAR tiene el color, textura y la granulometría similar al azúcar de mesa, pero sin calorías, sin aporte de carbohidratos netos. 

Características:

- Cero calorías.

- Cero aporte de carbohidratos netos.

- No contiene gluten.

- Vegano. 

- No produce caries.

- No sube la glucosa en la sangre.

- No activa la insulina.

- Sin amargo posterior como otros endulzantes.

- Sabe y se hornea como el azúcar.

Contenido: 300 gramos.

Para hacer tu pedido de NO ES SUGAR haz click aquí Endulzantes
Pedro Grez
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microbiota

¿Por qué deberías "ocuparte" de tu microbiota?

Si estás cambiando tu alimentación de una dieta alta en azúcares a una baja en carbohidratos con almidón, deberías considerar “ayudar” a tu microbiota en el proceso de adaptación.....
Pedro Grez
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Tomar agua no es hidratarse

Tomar agua no es hidratarse

¿Estás siguiendo una alimentación baja en carbohidratos keto, o cetogénica, lowcarb, paleo, ayuno intermitente o el "Método Grez" y tienes dolores de cabeza, dificultad para concentrarte o cansancio mental, dificultad para ir al baño (estreñimiento), te sientes cansad@ físicamente todo el tiempo, tienes calambres o te estancaste en la pérdida de grasa corporal? ....
Pedro Grez
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¿TE ESTÁN DANDO REMEDIOS PARA EL COLESTEROL TOTAL

¿Te están dando, o te quieren dar, estatinas para el colesterol?

El colesterol total no es un indicador de riesgo cardiovascular. La relación "Triglicéridos (TG) / HDL" si lo es. (Ref. 1)

El "Síndrome Metabólico", definido por la Organización Mundial de La Salud, considera los triglicéridos sobre 150 y el HDL bajo 60 como riesgo para enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. El colesterol total no está incluido...
Pedro Grez
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Puedo comer

¿Puedo comer ________________ ?

¿Puedo comer ____________ ?
(Completa la línea con cualquier alimento el quieras)
Y la respuesta es "No tengo idea"

Y no es que no te quiera responder. Es que de verdad ¡No tengo idea!...
Pedro Grez
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¿Cómo eliminar exceso de grasa corporal?

Los 8 pilares del Método Grez

Para eliminar exceso de grasa corporal y mejorar indicadores de salud no solo tienes que enfocarte en lo que comes o no comes, sino que también en tu...
Pedro Grez
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