PRUEBA POR UN DÍA
ATRÉVETE A CAMBIAR TU VIDA CON EL MÉTODO GREZ®
Sana tu cuerpo y vuelve a tener esa talla que tanto anhelas.
PRUEBA POR UN DÍA
Come hasta estar “saciad@” y lo suficiente para no necesitar ninguna colación a media mañana y/o media tarde.
Desayuno
Elige los alimentos y cantidad que te permitan llegar sin hambre al almuerzo: mantequilla (para freír huevos), huevos, tocino, palta, proteínas (carnes, aves, pescados, etc.), embutidos. Acompaña con un café con crema para batir. Evita: pan, cereales, frutas, jugos de fruta, yogurt, mermeladas.
Almuerzo
Elige los alimentos y cantidad que te permitan llegar sin hambre a la cena: carnes, pescados, mariscos, verduras y ensaladas. Evita: pan, cereales (arroz), pastas, papas, legumbres, frutas.
Cena
Si no tienes hambre (sería el ideal) puedes tomar un agua de hierbas. Si tienes hambre repite el almuerzo. Si estás en tu talla y tus indicadores de salud están en rangos normales podrías incluir alguno de los alimentos que postergaste del desayuno y/o el almuerzo.
Tú podrías ser cualquiera de ell@s
"Después de seguir mis propias recomendaciones, con las que ni yo ni mis pacientes obtenían resultados, decidimos probar el Método Grez". Para mi sorpresa eliminé 9 kilos de grasa corporal. Además todo mis pacientes además de eliminar exceso de grasa corporal, tienen excelentes indicadores de salud".
Maren Gazue - Nutricionista
"¡Gracias por todo! Baje de 130 a 53 kilos en 1 año y 7 meses. Ya no sufro de diabetes ni hipertensión".
Soledad Ales Rojas
“Soy un -ex obeso- y -ex enfermo- que llegó a tener 30 kilos de sobre talla y al que le pronosticaron que sería diabético. Después de investigar qué era la diabetes y decidir que no era la forma en la que quería terminar mi vida, investigué como revertirla"
Pedro Grez - Fundador
¡Compártenos tu historia!
*MÉTODO GREZ® no tiene ningún grupo en Facebook y algunos, además de usar mi marca en forma ilegal, hacen recomendaciones equivocadas. Si quieres estar actualizado, sigue siempre los canales oficiales.
"De chico siempre fui gordito. A los 16 años decidí cambiar mi alimentación y comencé a entrenar con pesas. Hoy mi porcentaje de grasa corporal es de 10%".
Nicolás Grez - @nicogrez01