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BIENVENID@ A MÉTODO GREZ® OFICIAL

ELIMINA EXCESO DE GRASA CORPORAL SIN PASAR HAMBRE

Sana tu cuerpo y vuelve a tener esa talla que tanto anhelas.

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Baja de talla

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Mejora indicadores
de salud

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Sin pasar
hambre

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Planes
personalizados

NO SUFRAS MÁS...

¿Cuánto tiempo y dinero has perdido siguiendo dietas bajas calorías, 
evitando grasas, comiendo cada dos o tres horas, 5 a 6 veces al día, 
gran cantidad de frutas y productos light, o comiendo “de todo pero poquito” y 
pasando hambre para después volver a pesar lo mismo o más que antes de empezar la dieta?

¿Cuántas veces te miraron feo en algún control cuando dijiste que 
“habías seguido la dieta al pie de la letra” y no bajaste nada de peso? 

 ¿Tal vez ya te hiciste una cirugía bariátrica y lo único que conseguiste fue 
volver a pesar lo mismo o más que antes de la cirugía?

¿Tienes resistencia a la insulina o prediabetes (es lo mismo) 
o diabetes tipo 2 por más de 4 meses?

No estás sol@. 
Son millones l@s que están atrapad@s viviendo exactamente lo mismo que tú.

“Bajar de peso es un mito”. Lo que necesitas es
bajar de talla, es decir eliminar exceso de grasa corporal.
Aquí encontrarás cómo hacerlo.
Sin ejercicios y sin pasar hambre”

Creador del MÉTODO GREZ®

puedes lograr la mejor versión de ti mism@

El MÉTODO GREZ® no es una dieta, es un programa personalizado  que integrando lo biológico y emocional permite a quien lo sigue:

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Eliminar exceso de grasa corporal
(Bajar de talla).

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Mejorar indicadores de salud:
bajar glucosa, triglicéridos, insulina, subir HDL

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Revertir la resistencia a la insulina o prediabetes (es lo mismo) y diabetes tipo 2.

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Revertir hígado graso

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Revertir hipertensión arterial

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Sanar tu cuerpo sin fármacos
y sin pasar hambre

Entendemos lo frustrante
que es luchar contra:

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Dietas que no funcionan

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Pasar hambre todo el tiempo

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Ansiedad por comer cosas dulces

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No gustarse a sí mism@

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Estar cansad@ todo el tiempo

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Que te receten cada vez más fármacos

¿Por qué?

Porque también tuvimos exceso de grasa corporal*

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Dr Christian Klaassen médico
CENTRO MÉTODO GREZ®
MetodoGrez-CentroMetodoGrez-Pedro_Grez
Pedro Grez creador del
MÉTODO GREZ®
MetodoGrez-CentroMetodoGrez-Maren_Gazaue
Maren Gazaue nutricionista
CENTRO MÉTODO GREZ®

*Un/a nutricionista que nunca ha tenido exceso de grasa corporal no entiende por lo que estás pasando, porque nunca lo ha vivido.

¿Por qué confiar en nosotros?

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Somos los creadores
del MÉTODO GREZ®

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El MÉTODO GREZ® se basa
en estudios científicos

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Nuestro equipo: médicos, nutricionistas y terapeutas está actualizado

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Te enseñamos en fácil para que entiendas
cómo funciona tu cuerpo.

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Te acompañamos vía Whatsapp. 
(otros lo hacen vía e-mail).

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Somos los únicos que,
además de la alimentación,
trabajamos las emociones.

Sabemos que las dietas
no funcionan.

Son millones las personas que siguen dieta tras dieta, pasan hambre todo el tiempo, y terminan igual o peor
que cuando comenzaron las dietas.

Por eso, en vez de seguir una dieta, lo que debes hacer es seguir un nuevo “Estilo de Vida”.

Un estilo de vida que te permita lograr tu objetivo, eliminar exceso de grasa corporal y/o sanar tu cuerpo, para
que puedas ponerte la ropa que quieras
y te vuelvas a sentir bien contigo mism@.

Ya sea que elijas el MÉTODO GREZ®
u otra propuesta, deja de seguir dietas...
...sigue un nuevo ¡“Estilo de vida”!

¿Cómo saber si mi estilo de vida es adecuado para mi?

Responde a las siguientes preguntas:

¿Tu ropa te está quedando cada vez más apretada?

Cuando te entregan tus exámenes de salud ¿saltas de alegría o preocupación?

¿Tienes resistencia a la insulina o prediabetes (es lo mismo) o diabetes tipo 2 por más de 4 meses?

¿Te dijeron que tendrías resistencia a la insulina o diabetes tipo 2 para el resto de tu vida?

¿Te están aumentando cada vez más las dosis de fármacos?

¿Duermes mal? ¿Estás cansad@ todo el tiempo?

Si respondiste “sí” a una o más de las preguntas anteriores
entonces el estilo de vida que llevas no es el adecuado para ti.

#LaTallaNoMiente 

#LaSangreNoTeMiente

#MetodoGrezFunciona

¿En qué consiste el MÉTODO GREZ®?

POSTERGA CARBOHIDRATOS + AYUNO INTERMITENTE + TRABAJA TUS EMOCIONES

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Posterga los carbohidratos con almidón para la última parte del día:  todos los días, una vez a la semana o una o dos veces al mes.
Mientras antes ingresen carbohidratos → glucosa = azúcar en tu cuerpo, antes dejas de quemar grasa corporal.

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Realiza ayuno intermitente y come en una ventana de 2 a 8 horas (descubre si es 1, 2 o 3 comidas al día).
Realiza ayunos turbo (24 horas) durante la semana.

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Desbloquea las emociones que te están impidiendo obtener resultados.
Para realizar un chequeo emocional haz clic aquí.

PRUEBA POR UN DÍA

Come hasta estar “saciad@” y lo suficiente para no necesitar ninguna colación a  media mañana y/o media tarde.

Desayuno: 
elige los alimentos y cantidad que te permitan llegar sin hambre al almuerzo: mantequilla (para freír huevos), huevos, tocino, palta, proteínas (carnes, aves, pescados, etc.), embutidos. Acompaña con un café con crema para batir. Evita: pan, cereales, frutas, jugos de fruta, yogurt, mermeladas.

Almuerzo:
Elige los alimentos y cantidad que te permitan llegar sin hambre a la cena: carnes, pescados, mariscos, verduras y ensaladas. Evita: pan, cereales (arroz), pastas, papas, legumbres, frutas.

Cena:
Si no tienes hambre (sería el ideal) puedes tomar un agua de hierbas. Si tienes hambre repite el almuerzo. Si estás en tu talla y tus indicadores de salud están en rangos normales podrías incluir alguno de los alimentos que postergaste del desayuno y/o el almuerzo.

¿Es el MÉTODO GREZ® la dieta KETO?

*En el MÉTODO GREZ® los carbohidratos con almidón se postergan. En las otras dietas están prohibidos

¿Y tú cómo estás?

El MÉTODO GREZ® fue publicado hace más de 4 años. 

En estos últimos 4 años ¿cómo estás?

¿Más delgad@, igual o más gord@ y enferm@?

¿Qué estás esperando?

Tú podrías ser cualquiera de ell@s

Lo que nos comparten en nuestras RRSS*

*MÉTODO GREZ® no tiene ningún grupo en Facebook y algunos, además de usar mi marca en forma ilegal,
hacen recomendaciones equivocadas. Si quieres estar actualizado, sigue siempre los canales oficiales.

¡Compártenos tu historia!

Hemos aparecido en los siguientes
medios de comunicación

El Método Grez® ha aparecido diversos países y medios de comunicación

¿Sabes si tienes resistencia a la insulina
o prediabetes (es lo mismo)?

¿Sabías que el 18% de las personas que tienen la glucosa en ayunas en rangos normales tienen resistencia
a la insulina o prediabetes sin saberlo…

…y que si bien, solo un 10% marca diabetes por la glucosa, en realidad es un 35% de acuerdo con la HbA1c?

Glucosa en Ayunas

Hemoglobina Glicada (HbA1c)

Fuente: Encuesta de pre atención a clientes del Centro Método Grez®

Deberías hacerte el examen Hemoglobina Glicada (HbA1c). Si el resultado está sobre 5,6% eres resistente a la insulina y
mientras no sanes tu cuerpo, te va a costar más que a otras personas eliminar exceso de grasa corporal. 

El MÉTODO GREZ® revierte la resistencia a la insulina.

Si necesitas una orden médica para el examen Hemoglobina Glicada (HbA1c), 
llena este formulario.

    Comienza tu cambio ¡AHORA!

    PASO 1

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    Agenda una consulta

    PASO 2

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    Elige profesional, día y hora

    PASO 3

    MetodoGrez-Icono-Paso-3

    Paga tu reserva

    PASO 4

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    Conecta vía computador o celular.

    *Para ayudar a evitar que el Covid siga escalando, y como medida de protección para nuestros clientes y para nuestro equipo, estamos atendiendo solo vía remota (computador o celular). Así puedes tener la sesión desde la comodidad de tu casa.

    ¿Necesitas que te acompañemos?

    Hay personas que con solo ver las entrevistas en televisión entendieron lo que tenían que hacer, siguieron el MÉTODO GREZ®, y obtuvieron resultados. Otras, leyeron el libro y también obtuvieron resultados. Pero hay personas que, sabiendo lo que tienen que hacer para eliminar exceso de grasa corporal, no pueden hacerlo solas y necesitan que alguien las acompañe en el proceso. 

    Si quieres bajar de talla, sentirte bien contigo mism@, mejorar tu calidad de vida y, en definitiva, ser feliz te podemos acompañar.

    Las personas que son acompañadas obtienen mejores resultados

    Ya sea que elijas nuestro programa, u otro, que te acompañen por WhatsApp, no por e-mail. 

    El proceso de adoptar un nuevo estilo de vida es algo que se construye “un día a la vez”.  Por eso, los programas en los que tienes que enviar un e-mail y te responden 1 vez a la semana no necesariamente te van a servir. 

    Necesitas que te acompañe alguien que realmente quiera ayudarte.

    No alguien que quiere que “los molesten lo menos posible”.

    Pack Promocional NT1:

    Consulta Nutricionista 30 min + Desbloqueo de Emociones 60 min

    $ 48.000

    Pack Promocional NT2:

    Acompañamiento Nutricional - 30 días + Desbloqueo de Emociones 60 min

    $ 134.000

    Pack Promocional NT3:

    Acompañamiento Nutricional & Emocional - 30 días

    $ 224.000

    Consulta nuestros planes parejas y familiares.

    Tienda:

    Si quieres encender la luz que necesitas para alumbrar tu camino y llegar a tu destino, eliminar exceso de grasa corporal y/o mejorar tus indicadores de salud, pide los libros del MÉTODO GREZ®,
    Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@”
    “Las Emociones Me Tienen Gord@ y Enferm@”
    “Las Recetas del MÉTODO GREZ®”
    .

    Si vas a postergar el consumo de carbohidratos con almidón y/o hacer ayuno intermitente aquí encontrarás electrolitos, minerales, vitaminas, omega 3 de krill, probióticos e ingredientes.

    Si estás fuera de Chile pide los libros del MÉTODO GREZ® aquí.

    Centro Método Grez

    Si tienes dudas o consultas, o si necesitas que te acompañemos en tu proceso de recuperar tu talla y/o mejorar tus indicadores de salud, tenemos distintos planes personalizados de atención a distancia para atenderte en la comodidad de tu casa. Trabajamos con médicos, nutricionistas y terapeutas actualizados.

     En todos los programas te enviamos un cuestionario para conocerte antes y aprovechar al máximo tu atención. 

    Te recomendamos hacer una lista de dudas y preguntas lo más completo posible, antes de tu sesión.

    Atenciones:

    Médica – Nutricional – Terapéutica – Acondicionamiento Físico

    Preguntas frecuentes

    Hay personas que dicen que seguir el MÉTODO GREZ® es costoso porque ven que otros usan productos tales como harinas de coco o almendra. Sin embargo, no es obligación consumir esos productos.

    En la medida que comienzas a eliminar exceso de grasa corporal, necesitas menos energía, eso significa “comer menos”, por lo tanto, con los mismos recursos que gastabas antes, ahora puedes comprar menos alimentos pero de mejor calidad. Mira los testimonios en mi canal de YouTube MÉTODO GREZ®. Todos comentan que gastan lo mismo o menos que antes.

    Ese es uno de los mitos que difunden aquell@s que no saben en qué consiste el MÉTODO GREZ® y que no han leído el libro “Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@”. 

     El MÉTODO GREZ® no consiste en comer exceso de grasa. Consiste en disminuir el consumo de aquellos alimentos que una vez digeridos se convierten en glucosa, azúcar. Dado que los últimos 40 años se han perseguido a todas las grasas, saludables o no, y prácticamente se han eliminado de todas las dietas, hay quienes consideran que un desayuno con huevos, mantequilla y café con crema es un exceso. 

    Ese mito se basa en la misma recomendación que se hizo hace 40 años respecto que la grasa que uno come es la grasa que tapa las arterias, o la que produce ataques cardiacos. Esa teoría se llamó la “Teoría de los lípidos” y fue por la cual el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) eliminó las grasas en la “Primera Guía Alimenticia para americanos” a principios de los años 1980. En el año 2015, la misma USDA eliminó el colesterol como indicador de riesgo cardiovascular. En 40 años, la “Teoría de los lípidos”: las grasas que se consumen, especialmente las saturadas, son las que producen ataques cardiacos” jamás pudo ser demostrada con ningún estudio científico.

    Como se explicó en la respuesta anterior, a partir del 2015 el colesterol total no es un indicador de riego cardiovascular. De hecho, la Organización Mundial de La Salud (OMS) incluye en los indicadores del “Síndrome Metabólico” (que permite proyectar el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares) solo los triglicéridos, que tienen que ser menores a 150 mg/dL, y el colesterol HDL, que debería estar sobre 60mg/dL. No se incluye el colesterol total ni se menciona el colesterol LDL como marcadores.

    Efectivamente, no se han realizado estudios científicos específicos con el MÉTODO GREZ®, pero si se han realizado estudios respecto de las recomendaciones en las que se basa el MÉTODO GREZ®. Ejemplo de lo anterior, es que la Asociación de Diabéticos de América (ADA) recomienda a partir de Mayo del 2019 “la dieta baja en carbohidratos, alta en grasa y en proteínas para tratar la diabetes tipo 2”. La misma recomendación hizo la “Sociedad de Endocrinología de Italia”. Son cientos los estudios científicos que respaldan las dietas keto, lowcarb (bajas en carbohidratos) y el ayuno intermitente. De hecho, el premio novel de medicina se lo dieron a Yoshinori Ohsumi, un científico japonés, por su investigación en autofagia, esto es, ayuno prolongado.

    Este es otro mito que utiliza “la industria” para que las personas no sigan el MÉTODO GREZ®, sin embargo, esos mismos médicos cuando atienden pacientes y comprueban que perdieron grasa corporal y mejoraron sus indicadores de salud, les recomiendan que “sigan haciendo lo que están haciendo”. (sin saber que esos pacientes siguieron el MÉTODO GREZ®). Son cientos los testimonios de personas que revirtieron en “meses” condiciones que tuvieron por “años”, tales como: resistencia a la insulina o prediabetes, diabetes tipo 2 entre otras. 

    El MÉTODO GREZ® mejora todos los indicadores del “Síndrome Metabólico” en semanas: baja la glucosa, insulina, triglicéridos, cintura, y por ende la presión arterial, y sube el HDL.

    La pregunta que deberías hacerte es: “Si tienes todos tus indicadores de salud en rangos normales, los mismos indicadores que usa la industria para pronosticar enfermedades cardiovasculares y/o diabetes tipo 2 ¿cómo vas a desarrollar esas enfermedades? Sigue la talla y la sangre. No te mienten.

    El hígado graso se produce por exceso de consumo de alimentos que se convierten en glucosa, azúcar, una vez digeridos, o alimentos que contienen fructosa. Cuando se consume un exceso de azúcares, estos son absorbidos, por medio de la insulina, en la masa muscular. El exceso que no es absorbido se va al hígado en donde se convierte en grasa. El hígado graso es resultado de exceso de consumo de azúcares, no alimentos grasos. El hígado graso se revierte en “días” (30 a 45 días) con el MÉTODO GREZ®.

    Lo que no se mide no se puede mejorar

    ¿Quieres conocer tu % de grasa corporal calculado? o

    ¿Tu relación cintura/altura, que es uno de los 
    indicadores del “Síndrome Metabólico”? o 

    ¿Tu relación triglicéridos/hdl, que es un 
    indicador de riesgo cardiovascular?


    Para ingresar puedes hacer clic

    * Si quieres seguir tu evolución de talla, podrías también cargar tus fotos de frente y costado.

    ¿CÓMO COMENZAR?

    Podrías leer “Todo sobre el MÉTODO GREZ® en:

    o podrías ver las entrevistas en mi canal YouTube: MÉTODO GREZ®

    En cada una de ellas está explicado en forma clara y gratuita todo lo que
    tienes que hacer.

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